░ 参加必读 ░

1、本活动人少深聊，含领队4人成行。

2、本活动是参与者们轮流【分享与交流】近期觉行感悟，不承诺解决个人问题。

3、本活动偏形而上，有一定的门槛，0基础的可以来听，但请勿破坏活动规则和主题。

4、本活动的修行，指广义上的修行，与宗教无关。

░ 活动简介 ░

本活动面向已经走在觉行路上的小伙伴，

大家一起来分享交流近期的感悟、困惑、卡点。

本活动分享交流为主，

聊天内容偏形而上，不是故事分享会，

报名时，请注意甄别 。

常见聊天内容：

1、我最近有个感悟，解决什么样的问题，对我哪些方便有所提升...

2、我最近遇到哪些问题，尝试过哪些方法还不能解决，请问各位小伙伴有没有遇到过类似的问题？

3、交流近期修行进度。

觉行的范围，包括但不限于：

1. 自我觉察

1. 认识自我：探索真正的自己，揭示内在的本质。
2. 观察内心：学会觉察情绪、思想、欲望的流动。
3. 深入自省：定期反思自己的行为和思想，发现盲点。
4. 放下执念：识别并放下那些对自己有害的固执和偏见。
5. 自我接纳：接纳自己的优缺点，不苛求完美。

2. 心灵平静

1. 内心的宁静：通过冥想和静修培养心灵的安定。
2. 慈悲心：发展对自己与他人的无私慈爱与同情。
3. 怒气的转化：学习如何化解愤怒，保持内心平和。
4. 知足常乐：培养满足感，减少无尽的欲望。
5. 放下过往：放下对过去的执念，活在当下。

3. 智慧提升

1. 追求真理：不断探寻真理，避免盲目相信。
2. 正念觉知：通过正念练习增强对当下的觉察力。
3. 扩展视野：不断提升自我，拓宽心智和世界观。
4. 看破红尘：学会识破世俗的诱惑与虚幻，看到事物的本质。
5. 思维训练：训练批判性思维，避免固守偏见。

4. 情感与人际关系

1. 自我与他人：平衡自己的需求与他人的需求，建立健康的关系。
2. 关系中的宽容：学会原谅与宽恕自己与他人。
3. 同理心：学会站在他人立场看问题，理解他人的痛苦与喜悦。
4. 情感管理：学会识别并管理情绪，避免情绪主导行为。

5. 身体修养

1. 身心合一：通过运动、冥想等方式维持身心的健康。
2. 健康饮食：保持均衡饮食，尊重身体的自然需求。
3. 良好的作息：培养规律的作息时间，保证身体的休息与恢复。
4. 锻炼耐力：培养身心的坚韧不拔，通过运动提升体力与耐力。
5. 舒缓压力：学会通过呼吸、瑜伽等方法释放身体的紧张。

6. 修行的精神层面

1. 空性觉悟：认识到万物无常、无我，体悟空性的智慧。
2. 深入禅修：通过冥想深入静心，超越思维的束缚。
3. 坚定信念：在困境中保持对修行道路的信心与坚守。
4. 禅与生活：将禅的精神融入日常生活，活在当下。
5. 纯净心境：通过修行净化内心，去除负面情绪。

7. 道德行为

1. 正直：保持诚实正直的行为，做自己内心认为对的事。
2. 无害性：避免言语、行动上的伤害，修行仁爱与宽容。
3. 责任感：在生活和工作中承担责任，对自己的行为负责。
4. 清净：保持思想、语言和行为的清净，不做任何污染心灵的事。
5. 不贪：减少对物质和名利的欲望，追求内心的富足。

8. 生活态度

1. 从容不迫：培养平和从容的心态，面对生活中的挑战。
2. 顺应天命：接受生活中的不确定性与变化，顺势而为。
3. 简单生活：简化物质欲望，减少不必要的消费与依赖。
4. 无常观：学会看破世事无常，珍惜当下每一刻。
5. 感恩：培养对生活中的一切事物的感激之情，知足常乐。

让我们一起成长，成为更好的自己。

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、轮流分享与交流。

3、总结。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

[视频号]9[/视频号]

创始人尼客Nick：

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把三伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

[视频号]82[/视频号]

创始人采访

[视频号]89[/视频号]

部分来自各行业，不同MBTI参与者回访

░ 注意事项 ░

1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。

░ 常见问题 ░

1.参加活动的都是些什么样的人？

从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。

学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。

2.我性格内向找不到话题怎么办？

1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？

2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。

3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？

一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。

如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。

░ 禁入人群 ░

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.任何形式众筹。

5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

░ 退款/改签 ░

1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

 

2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款；

其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

 

3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

 

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

 

5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款

 

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

7.特价活动不改签，不退款

4号线上海体育场站4号口下步行700米左右

1号线 11号线 9号线徐汇站2号口步行400米左右

1号线、4号线 上海体育馆4号口步行 800米左右

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。

░ 参加必读 ░

1、本活动人少深聊，含领队4人成行。

2、本活动是参与者们轮流【分享与交流】近期觉行感悟，不承诺解决个人问题。

3、本活动偏形而上，有一定的门槛，0基础的可以来听，但请勿破坏活动规则和主题。

4、本活动的修行，指广义上的修行，与宗教无关。

░ 活动简介 ░

本活动面向已经走在觉行路上的小伙伴，

大家一起来分享交流近期的感悟、困惑、卡点。

本活动分享交流为主，

聊天内容偏形而上，不是故事分享会，

报名时，请注意甄别 。

常见聊天内容：

1、我最近有个感悟，解决什么样的问题，对我哪些方便有所提升...

2、我最近遇到哪些问题，尝试过哪些方法还不能解决，请问各位小伙伴有没有遇到过类似的问题？

3、交流近期修行进度。

觉行的范围，包括但不限于：

1. 自我觉察

1. 认识自我：探索真正的自己，揭示内在的本质。
2. 观察内心：学会觉察情绪、思想、欲望的流动。
3. 深入自省：定期反思自己的行为和思想，发现盲点。
4. 放下执念：识别并放下那些对自己有害的固执和偏见。
5. 自我接纳：接纳自己的优缺点，不苛求完美。

2. 心灵平静

1. 内心的宁静：通过冥想和静修培养心灵的安定。
2. 慈悲心：发展对自己与他人的无私慈爱与同情。
3. 怒气的转化：学习如何化解愤怒，保持内心平和。
4. 知足常乐：培养满足感，减少无尽的欲望。
5. 放下过往：放下对过去的执念，活在当下。

3. 智慧提升

1. 追求真理：不断探寻真理，避免盲目相信。
2. 正念觉知：通过正念练习增强对当下的觉察力。
3. 扩展视野：不断提升自我，拓宽心智和世界观。
4. 看破红尘：学会识破世俗的诱惑与虚幻，看到事物的本质。
5. 思维训练：训练批判性思维，避免固守偏见。

4. 情感与人际关系

1. 自我与他人：平衡自己的需求与他人的需求，建立健康的关系。
2. 关系中的宽容：学会原谅与宽恕自己与他人。
3. 同理心：学会站在他人立场看问题，理解他人的痛苦与喜悦。
4. 情感管理：学会识别并管理情绪，避免情绪主导行为。

5. 身体修养

1. 身心合一：通过运动、冥想等方式维持身心的健康。
2. 健康饮食：保持均衡饮食，尊重身体的自然需求。
3. 良好的作息：培养规律的作息时间，保证身体的休息与恢复。
4. 锻炼耐力：培养身心的坚韧不拔，通过运动提升体力与耐力。
5. 舒缓压力：学会通过呼吸、瑜伽等方法释放身体的紧张。

6. 修行的精神层面

1. 空性觉悟：认识到万物无常、无我，体悟空性的智慧。
2. 深入禅修：通过冥想深入静心，超越思维的束缚。
3. 坚定信念：在困境中保持对修行道路的信心与坚守。
4. 禅与生活：将禅的精神融入日常生活，活在当下。
5. 纯净心境：通过修行净化内心，去除负面情绪。

7. 道德行为

1. 正直：保持诚实正直的行为，做自己内心认为对的事。
2. 无害性：避免言语、行动上的伤害，修行仁爱与宽容。
3. 责任感：在生活和工作中承担责任，对自己的行为负责。
4. 清净：保持思想、语言和行为的清净，不做任何污染心灵的事。
5. 不贪：减少对物质和名利的欲望，追求内心的富足。

8. 生活态度

1. 从容不迫：培养平和从容的心态，面对生活中的挑战。
2. 顺应天命：接受生活中的不确定性与变化，顺势而为。
3. 简单生活：简化物质欲望，减少不必要的消费与依赖。
4. 无常观：学会看破世事无常，珍惜当下每一刻。
5. 感恩：培养对生活中的一切事物的感激之情，知足常乐。

让我们一起成长，成为更好的自己。

【活动流程】

1、自我介绍互相认识。

2、轮流分享与交流。

3、总结。

【社交活动礼仪&打开方式】

1、与人为善、尊重他人、忌讳评判、禁人身攻击。

2、乐观积极、三观正、忌反公序良俗、禁反动言论。

3、遵重活动、勿迟到早退、忌消极参与，禁破坏规则。

情节严重者，会被平台拉黑。

打开方式

[视频号]9[/视频号]

创始人尼客Nick：

说起我们这个始于17年3月4日创办的《每周认识新朋友，看看别人的世界》圆桌活动，这是经历两年多的时间打磨，在上海、深圳、广州、杭州、南京、北京6个城市每周都有开的，我们三伙伴主打的活动。

当初创办的原因，有很多因素因缘和合：

2013年，我与人合伙养猪，整合猪场资源，见识了与我完全相反的合伙人，他不看书，不看报，不上网，所有的信息，知识，全部通过跟当地出名的兽医、疫苗专家、养殖专家聊天获取。非常擅长从人与人交流获取知识。

2016年10月20日，窦文涛推出聊天真人秀节目《圆桌派》，圆话聊天的人，来自不同行业，不同领队的大咖，对一个话题，发表自己视角的看法。

2017年初，几个30岁+的朋友周末约饭，要么这个有空，那个没空，要么这个没空，那个有空，屡约不上。

2017年初，我看到一个很智慧的100人公司的女企业家，在朋友圈留了一句话：2017年的目标，每周认识一个新朋友。

然后我想，这事我能干！

于是在豆瓣招募人，于2017年3月4日在交大校园石桌，吹着冷冷的春风，9个人开启了第一场《认识新朋友》的圆桌活动。

两年多的时间，

从最初的9人，到现在的数万人社群；

从上海交大，到覆盖深圳、广州、杭州、南京、北京。

从一个程序员宅男到结交各类高知群体，

我们活动领队来自社群，

队员来自社群，

投资人来自社群，

新的好朋友也来自社群。

再到后来，发现几乎每个人都能从中获益，

有人通过三伙伴转行，

有人通过三伙伴拓展了社交圈，

有人把三伙伴变成一种生活方式。

当然，也有很多人通过三伙伴找到了对象，

(我们不以相亲为目的，但也不会禁止大家谈恋爱，

提醒千万不要以找对象为目的来参加活动)

每一位进来的人，都能通过三伙伴，

看到了不同行业，各种有趣人的世界。

在三伙伴，遇见有趣的人，那只是起点。

[视频号]82[/视频号]

创始人采访

[视频号]89[/视频号]

部分来自各行业，不同MBTI参与者回访

░ 注意事项 ░

1. 我们不是相亲为目的的活动，不是相亲！不是相亲！不是相亲！重要事情说三遍！！！(相亲请挪步到小程序:成双行动）

活动是介质，社交是本质，

我们希望你，擦亮发现美的眼睛，认识新朋友，看看别人的世界。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，广告，一经发现或被举报，平台拉黑。

░ 常见问题 ░

1.参加活动的都是些什么样的人？

从17年3月4日至今的数据来看，98%以上参加活动的同学都很Nice,遍布各行各业，95%以上是本科、硕士一大把，博士也不少，几乎每次活动都有海归。

学历不是评判一个人的标准。学识，品行才是。愿你在活动中有所收获。

2.我性格内向找不到话题怎么办？

1）我没钱怎么办？没钱不是应该去赚钱？内向不是更应该走出来么？

2）三伙伴的口号是，看看(听听）别人的世界，默默做个倾听者也很优雅。

3）活动时间太长，没话聊，尴尬肿么办？

一般情况下，参加的同学们聊得感觉时间都不够用了，晚上还一块AA聚餐去了。

如果真的在当桌聊不下去，可以找领队求助换桌，或者出建议话题。

░ 禁入人群 ░

由于三伙伴队伍越来越大，为了持续性构建成长型、商业合作社交环境，活动的纯粹性，即日起明文禁止面向消费者营销推广类职业进入。

活动与微信群中必禁（拉黑）职业或人(包括但不限于)：

1.安利、任何名头的营养餐、减肥产品、抗衰老、保险、金融理财产品、全球度假/RCI/分时度假等。

2.其它活动组织者进来挖人，宣传其它活动的。

3.微信昵称留电话号码的，或其它明显推销味道的。

4.任何形式众筹。

5.转发任何链接，二维码，包含并不限于：诱导链接、小程序，比如加油包、拼团等。

6.被其Ta参与者多人投诉的。

7.聊政治、宗教、性、歧视(包含不限于地域歧视），警告无效者。

【如有混进来，一经发现，全社群通知，自己算成本和风险吧】

同时欢迎参加活动的同学共同监督，营造高素质环境。

░ 退款/改签 ░

1. 报名截止前6小时以后不能退款，但可自行转让，逾期不参加活动，凭证作废，不能顺延下一次。

 

2.活动开始前72小时之前退款，将全额退款；

其他时间退款时，将收取活动费用的10%作为鸽子费。

 

3. 如果官方活动无法正常举行，除全退款外，将向活动购买者发放5元的优惠券一张，作为赔偿，除不可抗力影响外。

 

4.为避免不必要的损失，请谨慎报名。

 

5.可在『我的』->『我的活动』中申请退款

 

6.只能在活动开始前24小时之前改签，每次活动限一次。

7.特价活动不改签，不退款

4号线上海体育场站4号口下步行700米左右

1号线 11号线 9号线徐汇站2号口步行400米左右

1号线、4号线 上海体育馆4号口步行 800米左右

1.三伙伴活动不是相亲活动，除非特别注明。

2.活动是介质，社交是本质。

三伙伴活动是社交，活动是介质，帮助大家认识新朋友，看看别人的世界。

3.禁推销。

三伙伴禁保险、安利，各类形式推销，一经发现或被举报，平台拉黑。

4.领队也要交朋友。

领队是群员志愿者，除了角色不同，也是出来认识新朋友，看看别人的世界。