【泡上一杯中年枸杞茶，听风趣的马儿克为上班族做健身科普】

久坐办公室身体素质越来越差，所谓的职场常见病伴随着加班的工作以及过劳肥的节奏，侵袭着即将泡老年枸杞茶的我们。
这可怎么办❓想要改变吗❓



本周让幽默风趣的马儿克来为我们做有关健身方面的科普

【内容预览】
女性关注话题

1、如何计算饮食热量❓
2、减脂餐和增肌餐的制作方法以及健康建议
3、除了卡路里以外，还有个叫做GI （血糖生成指数）饮食的影响，又如何甄别❓
4
男性关注话题

1、有氧无氧运动 增肌减脂训练法则

2、重量与次数的建议，运动中关节角度的变化带来的影响，运动前后的拉伸


职场人关注话题

主要以膳食科普 饮食建议

人体大循环 肺循环 血液循环

职场常见病 现代人群亚健康改善应对方法

运动建议

作为长期过劳肥的我们，是时候放下手中的枸杞茶，动起来了！关键是，还能收获作为私教马儿克免费提供到的减肥餐制作方案

【活动费用函括】

1、茶饮；
2、小吃；
3、活动组织费用

【活动地址】

福田区车公庙泰然九路海松大厦B座一楼

【活动时间】

6月2日（14：00—17：00）

【活动注意事项】

1、报名方式仅限本平台
2、报名后，若有特殊情况，请在活动前一天提前向相关负责人申请退款，活动当天不予退款
3、活动报名使用权仅限当次活动
4、活动报名若有疑问请主动联系活动负责人
负  责 人：花花
联系电话：15302629567

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不变的四人桌

这个很不错啊，养生还是很重要的。